在宅勤務における机と椅子カスタマイズ
在宅勤務が続いて首・腰・肩などの調子が悪くなった方も多いのではないでしょうか？
仕事道具のメインである机や椅子を、なるべくお金をかけずに改善してみましょう！
皆さんはどこで仕事をしているでしょう。自分専用の机、リビングのテーブル、お子さんの机を借りるなどでしょうか。コワーキングスペースを利用する方も多いでしょう。
実は机の高さと椅子の座面の高さを自分の身長に合わせるだけでストレスの少ないリモートワーク環境が作れるのです。
「自分に合う机の高さがわかるシュミレーションサイト”机の高さと椅子の座面の高さの関連性”」
こちらのサイトで身長を入力してみて下さい。するとあなたに最適な机と椅子の高さがわかります。 私はイケアの既製品の机と、会社からもらった昇降可能な椅子を使っています。このサイトへ身長を入力すると今よりなんと12センチも低い机がベストらしいです！かといって自身の体形に合わせて家具をオーダーしたらものすごく高い買い物になるのは容易に想像ができます。
イケアのサイトを見たら、私の机のタイプはたまたま高さ調整可能の脚だけ４本を買えました。（４０００円/4本）。 デスクをひっくり返しデスクの脚を交換して72センチから60センチに下げることができました。会社からもらった椅子はレバー調整で座面を最低限の40センチにすることができました。足の裏がしっかりと床について快適です。安定感があります。
見た目、びっくりするほど机の高さが低い。異様なほど。座ってキーボードに手を置いてみたら肘が90度になり自然な動作でキーが打てるのを実感しました。今回は4000円でこんなに快適な環境を手に入れられてとてもうれしいです。気付きって大事ですね！
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